蓉蓉牽手☜ㄩˇ你環遊世界

朋友時常在抱怨到了一定年紀後，體態就回不去！尤其是生過小孩之後代價更大，加上年齡讓基礎代謝變差，明明沒有吃什麼卻不斷往橫向發展，真的是連喝水、吸空氣都不行！體態一直以來也是蓉蓉一大難題，很多人都會對我說，我保持的已經很不錯了，生完小孩還可以維持這樣實屬不易，但誰不希望自己拍照可以總是美美的、看起來XS～？更何況又是時常面對鏡頭的我們，剷油這檔事，絕對不能掉以輕心！

最近看到好多藝人都在推薦【CHOYeR曲易】代謝系列產品引起我高度興趣，真有這麼神奇？！就好奇訂購幾盒來試試，沒想到效果出奇的好。夏天到了，想要穿著比基尼到海邊玩水，穿著熱褲、短裙、細肩帶出遊，就要靠CHOYeR曲易代謝食品來幫忙，當然啦～還要靠運動來輔助效果會更明顯唷！

桃園美食火鍋推薦：肉多多火鍋(桃園旗艦店)～朋友說肉多多難吃？新菜單讓我驚艷！爆炒麻辣鍋、玫瑰肉蛋糕，想吃肉就來肉多多

夏天要做甚麼？除了玩水消暑之外，躲在火鍋店吹冷氣大啖肉食，絕對是今夏最棒的享受！不管一年四季都是吃火鍋的好時節，想要吃肉+火鍋，那一定要來肉多多火鍋。對於喜歡大口吃肉的朋友，肉多多火鍋這品牌絕對是不陌生，滿滿的肉盤、肉山、麻辣鍋、鴛鴦鍋，涮個幾下湯頭吃進口中帶來肉汁鮮甜絕對過癮！不管是帶朋友甚至是家庭帶孩子，大口大口吃肉絕對大多數人的習慣與愛好。

這次我們來到肉多多火鍋(桃園旗艦店)品嚐大口吃肉，主要也是聽朋友說肉多多難吃？！我和小海為了證實，這不就自己親自前來品嚐，沒想到還意外得知有新推出的湯底爆炒麻辣鍋，可以親眼看見店員現場快炒的精彩畫面，鹹辣嗆口的滋味，搭配鴛鴦鍋選擇，不管是帶孩子或是和朋友都可以兼顧湯頭的選擇；加上這次肉多多火鍋(桃園旗艦店)搭配的特選麻辣，它不單只是一種辣味提升，還會讓你提味的辣度藉由微許的辣椒子去帶點刺激的味蕾，對於很怕辣椒子嗆辣的人，肉多多火鍋充分利用刺激味蕾的手法，而不是單純只是加深加濃讓你辣到心坎裡那樣。特選麻辣真的讓人印象非常深刻，非常建議來品嚐看看。肉多多火鍋(桃園旗艦店)位於藝文特區附近，停車場相當多，雖然桃園捷運開始施工，不過車輛停車上也不會有太大問題，外觀深色的設計，更是讓人看見肉多多火鍋(桃園旗艦店)帶給的時尚品味表現～

2020花蓮玩水景點：知卡宣綠森林親水公園～全台免費玩水最大檔！暑假最大水上樂園7/18開玩～

每年夏天最期待的花蓮一大盛事，莫過於知卡宣綠森林親水公園何時開放？終於在7月初公告開放時間，於7/18至8/30開放免費玩。今年設施更比往年趣味許多，設備包括戲水設施兒童池、造浪池、漂漂河、幼幼池、雨林池及8公尺、5公尺的360度迴轉滑水道，也有泡腳池、噴泉廣場，與深水泳池，近千坪的戲水設施，另有四十五位具有相關專業證照救生人員，投入安全防護。

（2020開放日期：7/18-8/30 (每周一休園)；開放時間：上午9：30~12：00 下午13：30~17：30 (免費入園 )）

你對於床墊的壽命時間了解多少？其實一張新買的床壽命頂多就15年就已經壽終正寢需要更換了，尤其是家裡有小孩的家庭，小朋友難免會在床墊上跳上跳下，再撒個幾泡尿，其實更換的時間更早更快，我們家這頂床墊自買來到現在好像也差不多有10年時光。記得當初好像就是結婚時買到現在，算算時間也差不多了！當然，選擇好的床墊才能擁有好的睡眠品質呀～所以說，挑選好的床墊很重要！

床墊推薦：床研所～在北中南都有門市(新北、桃園、新竹、台中、彰化、台南、高雄可試躺)，我們選了離家最近的中壢平鎮店。床研所是MIT台灣製造，採用台灣在地中鋼鋼材，主要販售獨立筒床墊工廠直營，不偷工減料還可享10年售後服務，評價好CP值高。最棒的是它每賣一組床墊都會將部份收益捐贈給流浪貓狗公益團體，是一家公益優良商家～

桃園特色公園、特色小學如雨後春筍一樣越來越多，也越來越有特色了～有較為人知的風禾公園滾輪溜滑梯為代表和桃園第二座滾輪溜滑梯埔頂公園共融遊戲場、以海洋主題的新勢公園、松鼠音樂主題漢口環保公園、碉堡主題特色雙連坡碉堡公園，還有超夯的鑊篤陂塘生態公園及香蕉造型頭重溪柚子公園、烏克麗麗主題大坡國小、首創商場遊戲場台茂兒童遊戲場，以及玩水消暑的神龍溜滑梯、龍潭運動公園、民族公園等。可以為接下來的暑假好好安排衝一波！孩子放電消耗體力之餘，又能清涼消暑，保證讓孩子玩得過癮、體力耗盡！

2020桃園新景點▎桃園親子景點

苗栗苑裡新亮點：綠意山莊～免門票景點！哈比人小屋、日式神社、歐式童話小鎮、溜滑梯、沙坑、居酒屋、可愛露營小木屋，拍到手軟！

苗栗又有新景點啦～就是最近超夯苑裡鎮綠意山莊，打造出歐式童話小鎮、日式神社、露營小木屋、哈比人小屋、還有溜滑梯、沙坑等熱門拍照熱點，親子、情侶、家庭族群一網打盡！還提供優美餐廳以及居酒屋一同進駐。原本就是露營小木屋聖地的綠意山莊，隨著新裝置藝術進駐整裝換衣，更是增加不少討論話題，尤其現在還在試營運期間，暫時不收門票可以讓遊客自由進入參觀（8/1起只接受住宿客及用餐預約客入園）。來苗栗也能將綠意山莊當開頭，搭配三義鄉山腳國小日式宿舍群、雅聞香草植物工廠、鴨箱寶，晚上再入住F HOTEL三義館【查房價】，串連苗栗輕旅行，也是非常不錯。綠意山莊如果有帶孩子來，真的玩上半天以上也是可以，跟著蓉蓉腳步一起來看看綠意山莊吧～

苗栗景點懶人包▎苗栗一日遊

台南玉井美食推薦：無名陽春麵店，大成路上，隱藏版在地人老味道，玉井國中附近麵店小吃

旅行之中！往往會看見一間沒有招牌但是裡面卻很多人用餐的店家，你們會選擇走進去品嚐嗎？來到玉井老家～中午用餐原本要去蓉爸媽習慣的在地美食麵店，走到大成路意外看見沒有招牌無名陽春麵店，卻是很多機車還有人群聚集之處。你會看見傳統型爐灶外觀，散發出一陣陣煮食的白煙，問一下蓉爸媽這間有吃過嗎？既然她倆都沒有吃過、也不知道這間無名陽春麵店，那就這間了吧！不過比較起原本他們要去的在地老店麵食，這間停車上還是方便許多，還是建議在這用餐就好，蓉爸媽對於方便性上還是首選，加上又沒有吃過也引發他們的好奇感

台南新景點▎台南飯店推薦

桃園特色公園：台茂公園TaiMall Park兒童遊戲場今夏登場！全台首座結合商場共融式公園，傑克與魔豆童話設計

不得不說，桃園越來越進步，特色公園越來越多，大朋友小朋友真是越來越幸福～全台首座結合商場的共融式公園，在還未開幕就備受矚目，共設置5個主題遊戲區，開放免費遊客來玩，遊戲場就在商場前，完全是一個爸媽逛街、小孩放電的概念。公園內最吸睛的莫過於近3樓高的圓頂攀爬架，攀爬架內縱橫交錯的繩網超具有挑戰性！足以考驗孩子的體能與耐力，爬上最頂端迎接而來的就是旋轉溜滑梯，旁邊屬於比較簡單的蜘蛛網攀爬架，相較之下高度與滑梯就比較低，比較適合年齡小一點的孩子來玩。再加上一旁的彩虹攀岩牆、磨石子溜滑梯、擺盪跳樁、盪鞦韆區等，可以耗不少體力！（公園無遮蔽注意防曬補水，最好一大早或傍晚來）

2020桃園新景點▎桃園親子景點

嘉義免費夏日玩水推薦：嘉義竹崎親水公園～2020戲水區免費開放，大鯨魚共融遊戲場、空中走廊、吊橋

免費玩水又一發！看到照片是不是很像在下水餃，人潮多得那叫一個恐怖！我們前往的時間是端午節連假，人潮會多也不是沒有道理，只是比想像還要多那麼一丟丟(其實根本不只一丟丟)。人潮多就多唄～照樣可以玩得很愉快，最重要是免費玩水，沒有時間限制，想怎麼玩就怎麼玩。也因為免門票的關係，想要淋浴間有熱水當然是不可能了！有備而來的遊客早已準備好了野餐墊一家人在涼快的樹蔭下吃起點心，玩完水後還可以順路走吊橋、空中走廊，半日遊不是問題！

嘉義三天兩夜懶人包▎嘉義優惠訂房

新北八里親子景點推薦：八里桃樂絲森林(穀興農場)～免門票景點，室內遊戲空間、山坡溜滑梯、可愛動物區、陶藝DIY教學、大鞦韆、沙坑

新北市八里區有什麼好玩呢？除了很推十三行博物館跟十三行文化公園(泡泡露營區)之外，再來就是八里桃樂絲森林(穀興農場)了，有可愛動物區、室內遊戲空間、山坡溜滑梯、陶藝DIY教學、大鞦韆、沙坑，裡頭也有餐廳，用餐之餘還能欣賞八里美景。位於64快速道路出入口附近，八里桃樂絲森林(穀興農場)非常適合當作是首站或是回家之前最終站，馬上接上64快速道路返家北上或是南下，交通上真的是方便不少！當然來到八里桃樂絲森林(穀興農場)道路算是非常陡峭，幸好八里桃樂絲森林(穀興農場)有提供數量停車位供遊客使用，不然人潮一下太多，車位找尋上也是一大問題。當然最親民就是原本需要收取入園門票的改成入園不收門票，讓遊客自由進入，實在是太棒了！

☛鄰近景點：十三行博物館、十三行文化公園(泡泡露營區)、八里渡船頭公園、八里渡船頭老街

▶台灣北海岸一日遊  ▶新北一日遊

台南歸仁景點：萬國通路創意觀光工廠～全台首間行李箱主題！巨大行李箱，遊艇、數位遊戲體驗、夢想航廳、創意行旅、世界光廊、DIY，試營運期間免門票參觀

台南新景點真的是多到跑都跑不完！就算我們最近卯起來安排台南旅遊，終究還是沒能將新景點收集完成，不過該收集到的還是有收集到。最近你是否也被萬國通路創意觀光工廠這個新景點燒到，全台唯一以行李箱為主題的觀光工廠，6/13-7/24試營運期間免門票入場，7/25正式開幕後全票就是200元囉！大家可以好好把握試營運期間來參觀。裡頭有巨大行李箱、遊艇超好拍，數位體驗、夢想航廳、創意行旅、世界光廊好玩又好逛，逛完室內可以到戶外萬國嘉年華去吃吃喝喝。還可以安排附近景點規劃出最棒的南台灣之旅～

➤鄰近景點美食：奇美博物館、十鼓仁糖文創園區、阿裕牛肉涮涮鍋

台南玉井美食推薦：玉井林記虱目魚粥店～玉井商圈在地美食，肉燥飯、魚肚湯、魚肚粥，吃完再吃芒果冰

玉井芒果節開始了！除了吃消暑清涼的芒果冰之外，美食也不能錯過，尤其是30多年的玉井林記虱目魚粥店，真的是要品嚐一次看看。玉井林記虱目魚粥店位於玉井熱鬧中正路上，停車可能不是很方便，建議可以往玉井農會前收費停車場擺放，由於小海特別愛吃粥品，這次端午連假早早出門沿路也不吃早餐，就是為了留點胃口來吃玉井林記虱目魚粥店，可說意志相當堅定！

➤鄰近景點美食：玉井有間冰舖芒果冰、老牛伯豬血豬肺粿專賣店、隱田山房白色教堂、魔法森林景觀咖啡小餐館、微風山谷民宿

台南新景點▎台南飯店推薦

花蓮包棟民宿推薦：首席會館民宿～心型泳池、烤肉、大草皮、鳥巢吊籃鞦韆、停車場、包棟、車聚，房價1000初就有，簡約房型CP值高

想要有一個大型游泳池盡情玩水，同時又可以相約一群人包棟住宿，晚上兼顧烤肉，女生可以在室內冷氣房空間吃飯聊天，等男士們烤肉上桌好悠閒，如此有趣的地方，就在花蓮首席會館民宿【查房價】。這次小海CIVIC 8車隊入住首席會館民宿，位於吉安鄉永昌街上，會接觸到首席會館民宿也是因為第一次花蓮車聚在新城鄉「米里民宿」【查房價】，小海對那印象特別好。主要它房間數夠多、空間大、價格實在合理、有大型停車場、游泳池、烤肉活動，最重要一點是，晚上烤肉活動不擔心吵到隔壁住戶；然而這次訂房時間還是晚，所以米里民宿都被預定走了，沒想到老闆還有這間位在吉安鄉的首席會館民宿可以選擇，他有跟米里一樣的大空間、泳池、烤肉區，空間跟價格上都可以合乎大家的預算，景色是有點不太一樣，但是最重要是晚上烤肉也可以不太擔心吵到隔壁住戶，如果擔心也有室內空間可以使用，聊天都不是太大問題！有時候跟朋友出門烤肉難免會high很晚，但是又怕吵到人的情況之下，往往哪一晚都是早早收空，有點掃興，不過這周邊空間上有點距離，除非有其他房客，不然是可以不擔心吵到其他人，這樣活動也會延續熱絡，我想這也是很多人出遊最在意的一點

➤鄰近景點：吉安慶修院、花蓮文化創意產業園區、松園別館、將軍府、廟口紅茶、東大門夜市

花蓮景點▎花蓮三天兩夜親子旅遊

台南玩水沙灘：馬沙溝濱海遊憩區~閉園2年全新開放，大玩水上設施、沙灘區、烤肉區、露營車、親子遊戲區、沙灘排球場、水上摩托車

封閉兩年的台南人玩水沙灘馬沙溝濱海遊憩區是西南岸唯一合法海水浴場重新開放啦～重新整修後園區多了烤肉區、游泳區、露營區、親子遊戲區、沙灘排球場、水上摩托車等水上遊憩設施，提供遊客玩水、烤肉、露營的好去處，就是要讓遊客暑假來到台南馬沙溝濱海遊憩區玩到 high翻天。馬沙溝濱海遊憩區是台南人玩水的好去處，自從2018開始封館之後，頓時讓不少民眾少了合法玩水的好地方，從2020開始聽到馬沙溝濱海遊憩區要開始重新開園。果然第一天就讓這裡塞爆了！不過帶給孩子們的回憶與玩水的樂趣，收穫滿滿～如果你要問蓉蓉是否一大早就前往比較好，我們會建議下午4點之後會更好，因為搭配日落西下的特色，天空、白雲、都會產生很棒光影變化，加上潮汐的影響，甚至可以在這看見小型海生物，給孩子一個生態體驗的機會，不過還是要勸導一下，這些海生物都是屬於這裡，讓牠們留在這裡慢慢長大對這些海生物來說是最好不過的，當然許多老司機都知道馬沙溝濱海遊憩區接近傍晚前往景色最棒，就算是我們下午約4點多抵達，進入人潮還是一樣多啊～【線上訂票最優惠】

➤鄰近景點：七股鹽山、井仔腳瓦盤鹽田、水晶教堂、南鯤鯓代天府、頑皮世界野生動物園

台南新景點▎台南飯店推薦

小伊亞本身就有過敏體質，可以說比一般的小孩還要辛苦！她鼻黏膜很薄，輕輕的一個捏鼻動作就會造成她鼻血狂流，更別說只是打一個小小的噴嚏了。過敏體質也造就了她噴嚏照三餐打外加消夜檔的冏境，加上鼻水狂流，真的一點也不誇張！有時候帶她出門都會很尷尬，尤其是在這個＂非常時期＂，加上空污嚴重肆虐，只要在餐廳遇到她一打噴嚏就會馬上幫她戴上口罩，以免影響到別人。過敏體質的她真的為我們的生活帶來許多困擾！

小孩生病，是父母是最痛上加痛的事，面對過敏體質的孩子，許多媽媽社團都建議可以讓寶貝多吃益生菌試試看。當然，益生菌品牌也要慎選，像「景岳生技樂亦康®APF益生菌膠囊」就很棒，輔助調整過敏體質、免疫調節功能，保護過敏體質的孩子，雙認證雙保護，幫助照顧全家人的健康～