這次要來公開我的秘密啦!!!
其實很多妞兒問過我,我本人腰圍到底幾吋的問題
記得去年和Kelly、小環、娘兒、小佳....去墾丁玩 
(感覺好久遠囉!!結果我的墾丁遊記一篇都沒發XDD)
然後大家都換上泳衣,娘兒就問了我一句:妳腰圍幾吋丫???
我:23吋....^//////^
只見她們大家都露出驚訝的表情~~~
我才知道,原來23吋腰圍這麼驚人 (以前都沒發現,以為大家腰圍都很細)  


妳們以為我天生就是腰瘦嗎
那妳就錯了,其實我以前也是有肥腰的(有圖有真相) 
這是我2006年朋友為了要幫我慶生,去布魯樂谷玩
雖然布魯樂谷早已歇業了XDD
這不是重點~重點是旁邊的男人腰都比我細了
對我可是相當大的恥辱耶  


夏天到了,大家都會去玩水清涼消暑一下
當然都會想穿比基尼,如果妳有肥腰怎麼辦??
其實平常上班我都也是坐著打電腦辦公的
很多人都是一坐,久而久之~
蘋果型身材(中央型肥胖)就會纏著妳了,甩也甩不掉
過多脂肪囤積在腰腹內臟
怎樣才能保持23吋的腰瘦身材呢
待我們看下去~~~~




根據研究指出,腰圍肥胖的人呢
容易罹患很多疾病,心血管疾病、糖尿病、高血壓..等一些重大死因疾病  
建議平常飲食均衡之外,少油、少鹽、少糖...
當然多吃蔬菜水果是必要的
我每天一定都會吃水果,至少會吃二~三份吧
(不過水果糖份很高也不能吃過多喔,要慎選)
偷偷說:其實我最愛吃芭樂了,因為它好吃又不用削
一整顆就可以拿來嗑,相當方便
而且它容易有飽足感,又能治便祕呢
然後我婆婆為了養生每天煮的菜都會搭配顏色
每樣蔬菜都有它的營養價值,所以都要攝取喔   
(雖然我不吃苦瓜和青椒啦XDD)  


多喝開水,多補充體內缺乏的水份
所以水當然也是不可或缺的
我每天至少都會喝上2000C.C的白開水
當然代謝也會變好呢  


穿纖腰的美體塑身衣當然也行
聽說這個是產後減肥的好朋友呢
只要不要跟自己健康過不去
而使用一些不健康的坊間減肥方式我覺得都還可以
切記~~減肥不能什麼都不吃
千萬別減了肥,連健康也減掉了     


我平常也都是採少量多餐型的減肥方式
早餐和中餐一起吃,邊工作邊吃 
晚餐就吃少少,將近半碗飯的量,再搭配蔬菜、少量肉類
然後我超愛喝湯的,一天大概可以喝2~3碗的湯吧!!
這樣自然而然就不會吃進太多的熱量
在工作中只要有空就會拉拉筋,扭腰擺臀一下
記得之前發過一篇告別小腹婆的文章
文章內容也有介紹一些擺脫大肚婆的運動
(→→→點我)  【分享】拒絕當小腹婆&水桶腰ღ走開~別一直纏著我  


想要瘦腰也不是單靠少吃就會瘦啦
當然要搭配一些運動
我平常在家一有空或是覺得自己吃太多胖了
我回家一定會搖呼拉圈半個小時左右
隨時保持最佳的體態
小海最近也跟著搖起呼拉圈了呢
最近這小子一直嚷嚷著說要讓肚子的肉肉分家
怎知道它們都太團結了 XDDD  



以前我家也有這個瘦腰運動器材
我覺得它還蠻有效的耶! 推薦給大家  


常照鏡子~~我曾經有看過一本雜誌
內容有提到有位女性年過40歲還保有婀娜多姿的好身材
她在家四面都是鏡子,在家一個人常常把衣服脫了照照鏡子,看看鏡中的自己
為的就是看看自己身材有沒有走樣,哪裡又多了肥肉的  




瘦腰減肥就是要持之以恆啦
不要嘴巴一直嚷嚷著要減肥減肥的
然後手上還是拿著零食一直吃吃吃,坐著都不動
永遠都是老話一句「明天再減」
那我告訴妳~妳永遠都是不會成功的啦!!
這也是我自己個人的瘦腰方式,推薦給大家
希望大家也跟我一樣擁有23吋的腰瘦身材啦XDDD   











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  ^3^








╠ 文章延伸 ╣

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蓉蓉 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(101) 人氣()


留言列表 (101)

發表留言
  • kelly0930
  • kelly推1...

    哈哈
  • 親愛的~~啾啾^3^

    蓉蓉 於 2012/06/28 09:14 回覆

  • kelly0930
  • 偶系頭香!!!

    禮物!!!!豆干一包!!!
  • 給妳10包都沒問題....

    蓉蓉 於 2012/06/28 09:15 回覆

  • tn911868
  • 太厲害了~蓉蓉真的好瘦~羡慕的品讚1 推4
  • 感謝品讚讚+推推^____^
    品的身材也是啵兒棒的丫XDDD

    蓉蓉 於 2012/07/02 09:13 回覆

  • cookie5
  • 北鼻你跟小海都好瘦的啦~
    真的是太腰瘦了XDD
    夏天要到了
    又是痛苦的開始:((
  • 感謝小龜兒來訪^____^
    瘦還要更瘦唄XDDD

    蓉蓉 於 2012/07/02 09:15 回覆

  • JOYCE121315
  • 推推~真的很腰瘦~你的腰真美柳^^下次先抱腰(超豬哥的我)
  • 感謝小喬來訪+推推^____^
    那我要....抱妳的胸XDDD

    蓉蓉 於 2012/07/02 09:17 回覆

  • 悄悄話
  • claire630530

  • 腰真的超細的!!!!!!
    我也想要!!!^^
  • 感謝Claire來訪+推推^____^
    ^///^

    蓉蓉 於 2012/07/02 09:49 回覆

  • tiss324630

  • 你太「腰瘦」了!!
  • 感謝Tiss來訪+推推^____^
    我不會很瘦...真的

    蓉蓉 於 2012/07/02 09:52 回覆

  • joice0630
  • joice推+10~
    你的腰真的好細好美

    羨慕死了啦!
    人家的肚肚好大><
  • 感謝Joice來訪+推推^____^
    我怕我生完小孩肚子一定瘦不下來> <

    蓉蓉 於 2012/07/02 10:03 回覆

  • smallpig1008
  • 朱朱推推
    那麼瘦的腰
    以後沒人敢跟你去墾丁拉~~
    ㄎㄎ
  • 感謝朱朱來訪+推推^____^
    哈哈哈...
    但是我沒胸可以露T_____T

    蓉蓉 於 2012/07/02 10:14 回覆

  • vanessa0708
  • vanessa推推
    買尬..蓉蓉的腰好細也沒有多餘的肉肉耶
    我也要來搶救我的小肥肚了XD
  • 感謝Vanessa來訪+推推^____^
    可能因為我都吃不多吧

    蓉蓉 於 2012/07/02 10:18 回覆

  • oldfather
  • 推~~

    你的腰真的好細!!

    我想現在女生普通都26腰左右吧 XD
  • 感謝來訪+推推^____^
    25~26好像是平均值

    蓉蓉 於 2012/07/02 10:19 回覆

  • fletcher732
  • 欣賞是一種美德
  • 謝謝賞文

    蓉蓉 於 2012/07/02 10:26 回覆

  • PISCES00
  • LING推讚
    蓉蓉的身材真是太標緻了
    我23腰應該是國小的時候吧XDDD
  • 感謝Ling讚讚+推推^____^
    我也是努力很久的@____@

    蓉蓉 於 2012/07/02 10:27 回覆

  • vivianyu0204
  • 女王推
    23腰是我多久以前的事啦
    我也要認真當個瘦美人
    好好減肥嚕
  • 感謝女王來訪+推推^____^
    加油^^

    蓉蓉 於 2012/07/02 10:33 回覆

  • auyoyo
  • 推+1
    23腰實在讓我太羨慕了啦
    我這輩子好像只有國中有過23腰
    我要哭了啦..
  • 感謝又又來訪+推推^____^
    妳看起來很瘦~~

    蓉蓉 於 2012/07/02 10:34 回覆

  • pinkTINA
  • 小慧推18
    蓉蓉的身材真的好好喔
    腰超細的 腿又長^^
  • 感謝小慧來訪+推推^____^
    謝謝讚美啦^////^

    蓉蓉 於 2012/07/02 10:37 回覆

  • angelfan
  • 站在你旁邊簡直是恥辱
    嗚嗚嗚!!!
  • 妳不說誰知道是妳啦
    而且妳的腰也很細好不好...

    蓉蓉 於 2012/07/02 10:57 回覆

  • Joanna0519
  • 柚柚+20
    太另人羨慕的23吋啦!!!
    國中後就再也沒在我身上出現過(氣)

    蓉蓉的水蛇腰好SEXY!!!!!!! 而且肚子也平平, 交換交換啦!哈
  • 感謝柚柚來訪+推推^____^
    柚柚的身材也不錯丫XDD

    蓉蓉 於 2012/07/02 11:00 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • irenech58
  • 推推21
    23腰應該是我幼稚園的時候XD
    你的身材有夠讚
    IRENE
  • 感謝IRENE來訪+推推^____^
    幼稚園...那真的有點誇張了啦XDD

    蓉蓉 於 2012/07/03 09:44 回覆

  • vicki0928
  • 薇琪推23
    身材好好喔
    有23耶!

    我都25了我(遮臉)=== ===
    然後現在食慾都很好 很容易就胖了耶XD
  • 感謝薇琪來訪+推推^____^
    25也蠻瘦的丫~~

    蓉蓉 於 2012/07/03 09:46 回覆

  • judy21234683
  • 這篇我比較驚訝的是..
    布魯樂谷歇業了((毆
    真的沒有胖女人只有懶女人啦((大哭
    蓉兒的精神讓人超佩服!!!!
    我也很愛吃水果~不過太愛吃偶爾也是會爆量
    下次一定會小心!!!!
    蓉兒的腰真的是腰瘦壓XD
    春推~
  • 感謝春妞來訪+推推^____^
    對丫..聽說歇業蠻久的了
    我聽到也蠻震撼的~~
    水果真的不能吃太多

    蓉蓉 於 2012/07/03 09:49 回覆

  • rivera756
  • 不錯嘛
  • 謝謝讚美

    蓉蓉 於 2012/07/03 09:53 回覆

  • masaharuwu
  • 推推讚讚
    太驚人了!!23腰耶!!
    好久沒聽到這個數字了說!!XD
    我好像從來也沒有23腰過
    真是太讓人羨慕的小蠻腰啦!!!XD
  • 感謝小菲讚讚+推推^____^
    我以前也是腰粗粗..
    然後還覺得自己很瘦呢
    也不知道哪來的勇氣去海邊還露肚肚> <

    蓉蓉 於 2012/07/03 10:48 回覆

  • 悄悄話
  • annie670120
  • Annie推~
    腰好細喔~
    真令人羨慕~
  • 感謝Annie來訪+推推^____^
    別羨慕我啦^///^

    蓉蓉 於 2012/07/03 10:56 回覆

  • jessicac930
  • 推~好細的腰哦!
    超羨慕啦!
  • 感謝潔媽咪來訪+推推^____^
    ^///^

    蓉蓉 於 2012/07/03 10:57 回覆

  • mazumodo
  • 讚77推29
    好棒的小蠻腰喔.....(看著鏡子內的肥腰啜泣)
  • 感謝讚讚+推推^____^
    我也是努力很久的
    腰真的挺難瘦的

    蓉蓉 於 2012/07/03 10:58 回覆

  • m513838
  • 蓉蓉的腰真的好細喔...
    很難想像以前那麼有肉ㄝ....
    還有看到蓉蓉的小蠻腰...
    我也要來多運動囉..
    這樣阮ㄤ會更愛我喔...哈哈哈....推...
  • 謝謝水梨賞文&推推^^
    真的..我看到以前的照片都覺得好羞喔

    蓉蓉 於 2012/07/03 14:10 回覆

  • CharleneIn
  • 小mi推推~
    23吋好強大阿!!!
    我也要去入手個呼拉圈拉~
  • 謝謝小mi賞文&推推^^
    呼拉圈真的挺有效的

    蓉蓉 於 2012/07/03 14:13 回覆

  • ginwenc
  • 真是令人羨慕的好身材,
    除了不能吃太多,還要多運動ㄋ!
    推^^
  • 謝謝賞文&推推^^
    對丫..這是減肥的不二法門

    蓉蓉 於 2012/07/03 14:15 回覆

  • vip0414vip
  • 推三三~~
    我的天阿蓉蓉你也太瘦拉~~

    23腰是我永遠都不可能到達的腰圍阿阿阿~~~~羨慕死你拉~~^^
  • 謝謝菱賞文&推推^^
    菱妳看起來很瘦吶....

    蓉蓉 於 2012/07/03 14:29 回覆

  • iting0818

  • 還有一個重點就是要有恆心啦
  • 謝謝Ray麻賞文&推推^^
    沒錯!

    蓉蓉 於 2012/07/03 14:34 回覆

  • a80240a
  • 推~好棒的小秘方!
    謝謝分享喔~~~=D
  • 謝謝小米賞文&推推^^

    蓉蓉 於 2012/07/03 14:35 回覆

  • aru1014kimo
  • 推36
    挖 真的好細喔
    真羨慕
  • 謝謝賞文&推推^^
    不用羨慕我啦^///^

    蓉蓉 於 2012/07/03 14:36 回覆

  • kumakumo
  • 這真的太"腰"廋了、快放飯時間看到這篇、害偶等一下都不好意穌吃換了...蓉蓉的腰真的好漂亮...=^^=...推一個
  • 謝謝賞文&推推^^
    謝謝讚美^///^

    蓉蓉 於 2012/07/03 14:38 回覆

  • irene521
  • 推38
    23腰真的很嚇人
    我要努力多久才能達成>"<
  • 謝謝小公主IRENE賞文&推推^^
    其實腰真的也是挺難瘦的啦

    蓉蓉 於 2012/07/03 15:12 回覆

  • lone33235
  • 哈哈~~~

    女生最喜歡聽到三個字

    妳好瘦~~~

    推+1
  • 謝謝賞文&推推^^
    哈哈...這倒是真的

    蓉蓉 於 2012/07/03 15:13 回覆

  • youli7133
  • 哇~~好不可思議的數字~~~
    我的腰圍只有在10歲前才會有這數字吧~~
    推~~
  • 謝謝米露賞文&推推^^
    10歲...太誇張了啦^^"

    蓉蓉 於 2012/07/03 15:15 回覆

  • r90158cf5186
  • 喵喵推+42

    蓉蓉身材超好滴

    小蠻腰耶 好羨慕喔

    ^^
  • 謝謝喵喵賞文&推推^^
    哈哈..謝謝喵喵的讚美^///^

    蓉蓉 於 2012/07/03 15:19 回覆

  • 悄悄話
  • shuanselean
  • 明天再減~是我(舉手)
    23ㄟ!!我可能剛出生時有啦>"<
  • 剛出生有點太誇張喔XDD

    蓉蓉 於 2012/07/03 15:29 回覆

  • edi70339
  • 推+45
    真是厲害ㄚ...
    好細的腰ㄚ...
    ^^
  • 謝謝賽亞婷賞文&推推^^
    謝謝誇獎^///^

    蓉蓉 於 2012/07/04 09:08 回覆

  • shichia17
  • 蓉蓉真的好厲害唷~~~~
    推推
  • 謝謝小佳賞文&推推^^
    謝謝讚美

    蓉蓉 於 2012/07/04 09:13 回覆

  • julialkpkpk
  • 推47

    媽呀!!!
    蓉蓉你身材也太棒了 ^^
    那小蠻腰超吸睛


    Jennifer 推推 :)
  • 謝謝Jennifer賞文&推推^^
    其實我每天都會做仰臥起坐啦

    蓉蓉 於 2012/07/04 09:20 回覆

  • abby5472
  • abby推~
    好棒的身材哦~
    abby真的該下定決心來減肥了>"<
    朝正常人的目標前進^^
  • 謝謝Abby賞文&推推^^
    正常人...噗~~

    蓉蓉 於 2012/07/04 09:48 回覆

  • nubaby
  • 推49
    我我我....是水桶腰
    佩姬的小肥肚超級大
    ><根本不敢穿緊身衣,,,,,((淚奔
  • 謝謝佩姬賞文&推推^^
    了解自己的身材,穿對衣服也很重要丫

    蓉蓉 於 2012/07/04 10:13 回覆

  • elie802
  • 推+1
    23腰真是太令人羨慕了啦~~
    是說我最瘦時期是我也只有25腰
    出社會後更慘…都到26、27了…
    如果要到23腰對我來說真是太困難><
    看到這篇得好好警惕自己要做故運動才行…
    免得腰越來越粗啊~~
  • 謝謝Julie賞文&推推^^
    腰圍真的很難減呢
    不過努力一定會達成目標的

    蓉蓉 於 2012/07/04 10:15 回覆

  • cderty
  • 推文:51

    ◣◤ 不 如 意 時 你 我 皆 有 .*
    ◢◥ 別 輕 言 放 棄   * ☆... *
     ︳. 當 風 吹 來 我 們 如 同 〝*.
     ︳ * 風 車 又 開 始 搖 動 - *〝..
    ╭☆~╮╭★~╮╭☆★╮╭~☆╮╭~★╮
    ╰~~╯╰~~╯╰~~╯╰~~╯╰~~╯
    ↗★∵☆↘∵↗★∵☆↘∵↗★∵☆↗★∵☆
    ┌══════════════════┐
    │~祝~~你~天~天~~都~~幸~~福│
    └══════════════════┘
  • 謝謝賞文&推推^^

    蓉蓉 於 2012/07/04 10:17 回覆

  • j6742703
  • 推~23腰對我來說簡直是不可能任務
    我要好好檢討了 > <
  • 謝謝徐麻賞文&推推^^
    身材勻稱比較重要啦

    蓉蓉 於 2012/07/04 10:18 回覆

  • ctrls5460
  • +1
    23腰....想當年我也才22腰...(望天)
    現在勉強24-25吧XDDD
  • 謝謝敦小蓮賞文&推推^^
    22腰耶...太強了

    蓉蓉 於 2012/07/04 10:43 回覆

  • savvik
  • 妳腰真的很細
    身材很棒喔
  • 謝謝賞文^^
    謝謝讚美

    蓉蓉 於 2012/07/04 10:45 回覆

  • ckn1yunhsuan
  • OMG~蓉蓉的腰23!!!令我不禁倒地...
    我聽過最多的就是:『吃了再說』哈哈哈!
    腰這麼細~絕對是下過苦工滴!
    就算是天生麗質...也要後天勤保養~是唄!

    雞丁
  • 謝謝雞丁賞文^^
    我每天都會做仰臥起坐啦

    蓉蓉 於 2012/07/04 10:47 回覆

  • syl1010
  • 甘拜下風!因為美麗又窈窕的女人
    一定都是認真而有耐性的人
    沒有放縱自己大吃大喝
    還要多運動多作生活的功課
    繆蝶推--
  • 謝謝繆蝶賞文&推推^^
    可能我胃口比較小吧
    所以不可能大吃大喝
    不過偶爾還是會吃大餐呢XD

    蓉蓉 於 2012/07/04 10:50 回覆

  • betty870680
  • 23吋
    這應該是我學生時代的腰圍吧
    我覺得蓉蓉是天生麗質啦
    少吃多動說來容易
    但做起來真的要很有恆心毅力
    所以我已經呈半放棄狀態
    ^^
  • 謝謝賞文^^
    別放棄啦!!加油~加油~
    不過健康最重要啦

    蓉蓉 於 2012/07/04 15:08 回覆

  • ivyinforest
  • 鬼鬼推58
    人真的是要多多多運動
    身體才會健康^^
    要為了以後多打算阿><
  • 謝謝鬼鬼賞文&推推^^
    身體健康真的很重要

    蓉蓉 於 2012/07/04 15:10 回覆

  • key112203


  • 腰真的超細的>_<
    好好喔~~
  • 謝謝綾麻賞文&推推^^
    謝謝讚美^///^

    蓉蓉 於 2012/07/04 15:13 回覆

  • 程麗美
  • (&#9679;P&#39;v`q)+&#12290;*
  • Sarah168

  • 23吋小蠻腰真的是值得驕傲的事情啊
    我大概只有國中是這腰圍吧XD
    蓉蓉的小蠻腰真是讓人羨慕~~~
  • 謝謝蜜豆沙拉賞文&推推^^
    我國中腰圍還沒到23呢
    應該是26吧> <

    蓉蓉 於 2012/07/04 15:44 回覆

  • OoVanessaoO
  • """在家四面都是鏡子,在家一個人常常把衣服脫了照照鏡子,看看鏡中
    的自己
    為的就是看看自己身材有沒有走樣,哪裡又多了肥肉"""超讚的 我學起來>M<
  • 謝謝伍小薇賞文^^
    那個方法真的很不錯
    但是就有點自戀~~XDD

    蓉蓉 於 2012/07/04 15:47 回覆

  • jendechn
  • 去土耳其回來
    看會不會腰圍小個幾吋
    哈哈

    阿德 推推
    第二航站 摩爾貴賓室
  • 謝謝阿德大哥賞文&推推^^
    應該會大幾吋喔
    因為那邊的美食~~XDDD
    旅途愉快

    蓉蓉 於 2012/07/04 15:49 回覆

  • e121161101
  • 2006年
    跟現在的蓉蓉比較
    判若兩人
    現在的腰圍
    羨煞很多人的目光唷~~


  • 謝謝賞文&推推^^
    謝謝讚美^////^

    蓉蓉 於 2012/07/04 15:53 回覆

  • TTC67
  • 推推~
    23吋的腰真的好細唷~!
    身材好好壓~
  • 謝謝Tin賞文&推推^^
    感謝美言

    蓉蓉 於 2012/07/04 16:17 回覆

  • goedemorgen
  • 推+1
    我也需要腰瘦,這兩三年胖好多,褲子都快穿不下了....T_T
  • 謝謝摩爾根賞文&推推^^
    哈哈...加油

    蓉蓉 於 2012/07/04 16:19 回覆

  • vivi580421
  • 23腰@@"
    好令人羨慕的數字
    我的腰圍數近來大爆走
    真的要好好控制食物跟運動了(握拳)

    +1
  • 謝謝VIVI賞文&推推^^
    大爆走是.....?
    好想知道~XDD

    蓉蓉 於 2012/07/04 16:22 回覆

  • Lucky1970


  • 大家身材都很好呢^^
  • 謝謝拉吉拔賞文&推推^^
    真的~XDD

    蓉蓉 於 2012/07/04 16:24 回覆

  • koshiaw
  • 67推

    超瘦的!!!!
    好羨慕有毅力的人喔!
    我運動一下就會發懶了!!
    也很貪吃~>"<
  • 謝謝可笑小子賞文&推推^^
    應該說我也不是一下就瘦下來的
    也是努力很多年的啦XDD

    蓉蓉 於 2012/07/04 16:28 回覆

  • kenfoto
  • 蓉蓉的身材真的保持得很好,
    果然還是要多運動、多吃蔬果,
    佩服蓉蓉的用心與節制力啊!

    推~~
  • 謝謝Kenny賞文&推推^^
    我超愛吃水果的啦~XDD

    蓉蓉 於 2012/07/04 16:30 回覆

  • CC981121
  • 小豬推
    天ㄚ~23吋是我大腿的尺寸吧~!!!!
    蓉蓉真的是身材太好了
    我還是乖乖吃芭樂就好,
    生完的3公斤都還黏在身上,別妄想有23吋腰...
  • 謝謝小豬賞文&推推^^
    我也愛吃芭樂耶^^

    蓉蓉 於 2012/07/04 16:32 回覆

  • flyingwings
  • 蓉蓉的腰好美喔~
    (當然整個人都美呆了!!!)
    只是那個腰...吼吼吼~
    我不要讓我老公看到,不然他一定會嫌棄我 >"<

    薇琪推~^^
  • 謝謝薇琪賞文&推推^^
    妳老公只會愛死妳,不會嫌棄妳的啦
    XDD

    蓉蓉 於 2012/07/04 16:34 回覆

  • pinkylove999
  • 小樂推
    好令人羨慕的腰圍喔
    23腰
    太瘦了!@@
  • 感謝小樂賞文+推推^___^
    不過我胖在其他地方> <

    蓉蓉 於 2012/07/06 13:50 回覆

  • tiffany0118
  • 小佳+70
    蓉蓉妳的腰....真的是夭壽細的好嘛!!!!
    我大概卸完貨都很難變回以前的腰圍了
    更何況是妳的23腰ㄚ~~
    我整個是望塵莫及中!!
    超級羨慕~
    而且好美喔!!
  • 感謝小佳賞文+推推^___^
    重點妳懷孕四肢還是瘦丫.....@__@

    蓉蓉 於 2012/07/06 13:54 回覆

  • toot0512
  • 腰真的好細,好羨慕喔!!
    生完孩子後我就回不去了><

    推+1
  • 感謝寶美媽賞文+推推^___^
    我也要好好把握現在
    免得它回不去> <

    蓉蓉 於 2012/07/06 13:56 回覆

  • sihsin
  • Hsin推72

    Hsin的腰越來越粗><
    很想運動,但是最近剛手術完
    任何的運動都做不了
    腹部又不能出力,然後飯來張口茶來伸手
    ((((這種景況很像在坐月子= =
  • 感謝Hsin賞文+推推^___^
    妳就先暫時好好休養吧
    加油^^

    蓉蓉 於 2012/07/06 13:59 回覆

  • 悄悄話
  • cc1984s
  • 推73 


    真次"腰瘦"美

    謝謝分享
  • 謝謝草草莓賞文&推推^^
    也謝謝妳的讚美

    蓉蓉 於 2012/07/12 08:53 回覆

  • z61455
  • 推一咕!
    我已經熱量暴表三天ㄌ...
    看到蓉蓉~讓我又有毅力繼續減肥ㄌ
    前鎮子終於有點腰~所以我喜完澡超愛脫光光照鏡子~~(雖然肥油還是很多)
  • 謝謝小萬賞文&推推^^
    原來自戀這招真的那麼有效XD

    蓉蓉 於 2012/07/12 08:54 回覆

  • DoggyYummy
  • YYB只有肥肥腰 XD
  • 謝謝YYB賞文^^

    蓉蓉 於 2012/07/12 08:56 回覆

  • rainie1002
  • 推82讚90
    好瘦阿!!!
    有小環耶!!!
    開心:))
  • 謝謝讚讚&推推^^
    妳是小環妞的粉絲壓^^

    蓉蓉 於 2012/07/12 08:58 回覆

  • ET0414
  • 身材好棒
    恭喜上首頁^^
  • 謝謝賞文^^
    謝謝祝賀

    蓉蓉 於 2012/07/12 08:58 回覆

  • 挖!!

    妳真的瘦喔

    腰也好漂亮!!


    我也要跟你一樣瘦QQ

    交我可以嘛:")?
  • 我介紹的這些都是我平常的減肥方式壓^^

    蓉蓉 於 2012/07/12 09:00 回覆

  • wretchoffice
  • 親愛的無名會員您好:<br/>
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    無名小站小編敬上<br/>
  • 悄悄話
  • goodness0983


  • 23腰的確是相當相當的驚人啊!!!!!!!
    那應該是我國小的腰圍吧~~哈哈哈!!!!!

    芭樂的確很讚,但是不能吃籽對不對~~~
    聽說吃籽反而會便秘?是嗎?
  • cilia700622
  • 好勵害喔~
    我記得我23腰時, 大概是國小的時候...XDDDD

    最近為了拍婚紗我也很努力減肥耶...
    小小的成果了啦~瘦了快2公斤..
    繼續努力....GOGOGO!!!!
  • b7209272003
  • 推推.23腰.我也是..我減肥過渡.導致很多東西都吃不下..哈!!
  • hgd757757
  • 恭禧蓉蓉
    這篇今天登上奇摩首頁了
    放煙火~~~~~~~~咻~~~~~~~~~~~碰~~~~~~~~~~~

    閎麻賀
  • drt1988
  • 好棒的分享~推推!!

    我們這裡有分享了108公斤瘦到52公斤的成功案例

    應該對你很有幫助唷~
  • D
  • DDDD
  • Mider
  • 板大你真強欸
    腰圍也差太多了吧0.0
    我之前是用在拍賣買的"跳舞踏步機"
    一台才890~~好便宜喔>///<
    跳一跳就揮汗啦!!!整個身體的曲線都變更好了
    超喜歡^^
  • 請問瘦腰的運動器材價錢大概多少?
    哪裡有買?謝謝^_^
  • 其實量腰圍
    應該是量肚臍那邊,不是最細的地方
    不然我也23了呢...
  • wretchoffice
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  • mini328
  • 你的腰真的好細喔

    毅力真的很重要
  • 阿嚕哈
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    看了,謝謝。
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