【分享文】北美紅寶石-蔓越莓，呵護私密處的保養，吃蔓越莓好處多多 @ 蓉蓉牽手☜ㄩˇ你環遊世界

蔓越莓知識文分享～
最近蓉蓉的婆婆和媽媽都紛紛出現女性私處問題
讓我不得不意識到私處的嚴重性！
其實在台灣這般潮濕的天氣，有超過70%的女性朋友都曾經有女性私密處的問題
然而一般女性朋友談到私密處問題都會難以啟齒
想要呵護私密處，當然最主要的還是要在月事來的期間養成良好的衛生習慣囉～
尤其台灣氣候炎熱又潮濕，所以一定要勤勞的更換衛生棉才行喔！(大約2-3個小時更換一次)
再者其實可以多吃蔓越莓的喔～
這也是陪伴婆婆媽媽去就診時在醫生那獲得的新知識

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這篇蓉蓉就大致上整理了一下，為大家來分享蔓越莓的好處與認知～
小小一顆蔓越莓，紅通通的模樣相當討喜
蔓越莓更有著北美紅寶石的美名，
蔓越莓中富含抗氧化的多酚類物質
特別在女性方面，能全面呵護女性秘密處健康
市面上蔓越莓產品也不少，如一般常見的蔓越莓果汁
以及蔓越莓錠，或是採用蔓越莓萃取物來製作成膠囊等
在2012年臨床試驗研究，蔓越莓之所以能保護女生朋友的私密處
最主要的原因是蔓越莓中含有原花青素(或稱前花青素)，這個成份對我們身體有很大的幫助
包含女性和兒童，每天使用含蔓越莓成份的產品，是有很大的幫助
也就是說，多攝取蔓越莓對私密處保養可能是有幫助的！

然而蔓越莓的生長環境為氣候較清涼的溫帶地區以及酸性泥炭土壤中
蔓越莓生長期較短，台灣並非原產地，產地主要分佈在北美一帶
言下之意，台灣要吃到蔓越莓通常都是進口，且冷凍加工過再到台灣
所以市面上販售蔓越莓多半以蔓越莓果汁、蔓越莓果乾及蔓越莓營養品為主
要吃到新鮮現摘的蔓越莓恐怕機會是很困難低！
但像蜜餞的蔓越莓乾居多都加了二氧化硫來保有水果的色澤
少量的話是對健康不會有太大影響，不過要是過敏體質或小朋友食用的話
那麼影響力恐怕就會大了一些，所以選用新鮮的蔓越莓還是比較好低
要是覺得新鮮蔓越莓太過酸澀，也可以考慮蔓越莓濃縮錠或是保健營養品較恰當

現在也台灣也漸漸開始引進冷凍新鮮的蔓越莓
新鮮的蔓越莓果粒非常的酸，一般人是不太敢直接拿來食用
過多都是稀釋過或打成果汁，甚至是做成料理加入其中，都相當適合
像蓉蓉平常也很喜歡將蔓越莓拿來打成果汁，加入一點果糖直接飲用
預防勝於治療，這樣就能降低私密處的傷害
不過糖份可不能加太多，否則可是會反應在身材上的唷！

而大多數人比較不習慣自己將蔓越莓打成果汁，都會去市面上直接買蔓越莓汁來喝
但市售的的蔓越莓汁一來成份低外，又加入了大量的糖
喝下肚其實對保養是亳無意義的，喝多了糖份對身體也會有負擔唷
專家建議其實補充蔓越莓最好還是選擇膠囊類的營養補給品，更勝於直接買蔓越莓汁來喝唷～

不說您一定不知道，蔓越莓有著天然的顏色，早期的人還會將蔓越莓拿來當染料
甚至還有聽說有人將蔓越莓拿來保養頭髮呢～是不是很神奇
當然蔓越莓內含豐富的生素C，更是天然的抗生素，不僅能呵護女性朋友的私密處
定期飲用蔓越莓汁可以有良好的口腔保健及衛生
還有，還有，蔓越莓中同時含有豐富的鈣在裡頭唷～
所以說蔓越莓對各種疾病的預防扮演著十分重要的角色
現在是不是覺得有太晚認識蔓越莓了呢？沒關係，現在認識蔓越莓還不算晚！

但有人一定會問，蔓越莓要攝取多少才有效呢～？
研究顯示每日大約攝取100-300公克的蔓越莓，便會開始對我們的身體有很大的幫助
若一天只吃了50公克的蔓越莓，當然是沒有效果的囉！
當然攝取蔓越莓重點不是在於每天服用了多少量，而是能夠持之以恆那是最好
蔓越莓本身帶酸澀，我的話會建議飯後再食用蔓越莓會比較好喔！

然而蔓越莓最主要是一種很棒的營養品
年長婦女、孕婦、性生活頻繁的年輕女性等
這些人都是私處問題的危險群，所以這些人更應該要多補充蔓越莓才是
建議可以每天喝一杯蔓越莓汁或吃蔓越莓錠來保護及預防
據說許多國外知名藝人他們每天也都有習慣喝一杯現榨的蔓越莓汁呢！

當然呵護私密處，好好的保養它可以多補充蔓越莓等營養食品
但相對地女性朋友也要自己多保養才是！
多補充水份、不憋尿、月經來經常更換衛生棉以及維持運動習慣、正常作息
這樣才能事半功倍唷～
以上是蓉蓉分享有關蔓越莓的相關知識，希望你們會喜歡
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